Perché fare ginnastica?

La ginnastica dolce è qualcosa di più completo della ginnastica perché unisce benefici fisici e mentali. Il risultato sarà un corpo più consapevole, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche.

A chi si rivolge?

Adatta a tutte le età, è particolarmente efficace nella prevenzione dell'osteoporosi e dei dolori articolari. E’ un tipo di esercizio che si rivolge anche a chi ama il ballo e desidera sciogliersi e migliorare la qualità dei propri movimenti.

Quali sono i benefici?

I movimenti di allungamento muscolare, ripetuti e associati a tecniche di respirazione, aiutano ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e a controllarlo senza sforzo, migliorandone la mobilità e la flessibilità. La colonna vertebrale e le articolazioni ne trarranno giovamento contenendone l’usura.

Ginnastica Dolce

Martedì e Giovedì | 13:00 - 14:00 e Mercoledì | 17:00 - 18:30

Ginnastica Posturale

Martedì | 10:00 - 11:00 e Giovedì | 10:30 - 11:30